腰痛

自分が腰痛になったらどうするか?のお話

こんにちは!
アルケール整体院の院長 水野かずしげです。

「整体の先生って、腰痛くならないんでしょう~?」などとよく言われますが、
「なりにくい」ですけど、「なるときもあります!!」

普段は、良い体の使い方を出来ますので、他の人が痛くなるような作業でも、まったく大丈夫だったりしますが、
「無理を承知で、なんとかこの作業を終わらせないと!!」と頑張ってしまった時には、
「あーーやっぱり無理だったわー」というような、ちょっとした腰痛になります(笑)

ですが、良く寝て、翌日の朝には、また元気な体に戻っています!

水はけのよい体、というか、「疲れはけの良い体」というか・・(笑)

疲れが体に残らないための体の扱い方を知っていて実行していますので、ひどくなっていくようなことは、きっと今後もないかなと思っています。

日常的に、チベット体操という体操もしていますしね。

普段から、無理のない程度に体づくりを意識して、
ストレスもためないように意識して、
それでも痛くなった時には、しっかり休む!!

という、3本柱がしっかりしていると、いいですね!!

結論としては、「予防が大切だけど、なってしまったら休む」ということでした。

無理しやすい方は、腰痛になりやすいですので、
ご自分の体の許容範囲を知ってその中で活動するか、
筋トレなどで、その許容範囲を増やすか。
ということも、大切ですね。

お忙しい方や、遠方でなかなか通えない方、
整体師の仕事に興味がある、という方を対象に、
「セルフケア講座」も行っています。

受講したい方は、ご案内しますので、お問い合わせくださいね!
どうぞよろしくお願いいたします。

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