緊急事態宣言中の自粛期間があけて、久しぶりに
出掛けたら、前まではなんとかなっていた
膝と股関節が、痛くて痛くて、
自粛中にだいぶ弱ってしまっていたようで。。
と、初回の相談にこられた方。
お辛かったですよね。。
この痛い状態のままで無理に頑張ると、
余計に悪化してしまいます。
整体で痛みの出にくい状態にしつつ、
少しずつ、散歩や体操などで無理ない範囲で
体を使い始めていただくことにしました。
「もうだめかと思ったけど、楽になってきて、
何とか立ち直れそうです」
と、喜んでくださっています！
体は使わないと、弱っていってしまいます。。
不要不急の外出を避ける期間中でも、
ひとけのない場所を散歩したり、
自宅でできる体操をしたり、
筋力を保てる暮らしを、特に足腰が痛い方には、
心がけていただければと願っております！
たくさん楽しくお出かけできる体、
キープしていきましょう！
