ひざ

久しぶりに出掛けたら、自粛前より痛みがひどくなっていて。。とご相談を受けました

緊急事態宣言中の自粛期間があけて、久しぶりに
出掛けたら、前まではなんとかなっていた
膝と股関節が、痛くて痛くて、
自粛中にだいぶ弱ってしまっていたようで。。

と、初回の相談にこられた方。
お辛かったですよね。。

この痛い状態のままで無理に頑張ると、
余計に悪化してしまいます。

整体で痛みの出にくい状態にしつつ、
少しずつ、散歩や体操などで無理ない範囲で
体を使い始めていただくことにしました。

「もうだめかと思ったけど、楽になってきて、
何とか立ち直れそうです」

と、喜んでくださっています!

体は使わないと、弱っていってしまいます。。

不要不急の外出を避ける期間中でも、
ひとけのない場所を散歩したり、
自宅でできる体操をしたり、

筋力を保てる暮らしを、特に足腰が痛い方には、
心がけていただければと願っております!

たくさん楽しくお出かけできる体、
キープしていきましょう!

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